人生を変える技術

「何かを始めたいけれど、どうしても一歩を踏み出せない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。現状維持バイアスにとらわれると、変化を恐れて行動をためらってしまいます。しかし、「とりあえずやってみる」ことが実は最強の武器になるの...

日本人は、無宗教圧倒的多数派です。ここまで圧倒的大多数が無宗教･無神論者である国は世界でも珍しいケースで、他には先進国では中国くらいしかないほどです。しかし、この無宗教の背景には、心の支えがないことで心の余裕を失っている人が多いという現実が...

「やる気が出ない」「腰が重い」「めんどくさい」と感じることは、誰にでもあることです。特に、タスクや仕事が山積みになっている時、気力が失われてしまうことが多いですよね。そこで、今回はそんな気持ちを乗り越えるための方法を探っていきます。あなたは...

忙しい現代社会の中で、心の安定を求める人々が増えています。ストレスや不安、過剰な情報にさらされる中で、いかにして心を静め、集中力を高めることができるのでしょうか？中村天風が提唱する「安定打坐法」は、そんな悩みを抱えるあなたに最適の瞑想法です...

現代社会では、私たちは常に情報に溢れ、デジタルデバイスに囲まれています。ストレスや疲労から解放され、新たな自分を見つけたいと願うあなたに、モンクモードという生活スタイルを提案します。モンクモードを実践することで、どのように自分を変えることが...

私たちの心の中には、思考や感情を支配する「潜在意識」が存在します。この潜在意識は、ポジティブな思考を促進することもあれば、ネガティブな思考を引き起こすこともあります。人生の成功や夢の実現に向けて、どのようにこの潜在意識を活用していくべきか、...

コミュニケーションは私たちの生活において欠かせない要素です。特に、他者との関係を築く上で「傾聴力」は非常に重要な役割を果たします。聞き上手になることで、ビジネスや家庭、恋愛においてもより良い関係を築くことが可能です。それでは、傾聴力の重要性...

あなたは、スマホを手放すことができないと感じていませんか？仕事や友人とのコミュニケーション、趣味の情報収集に至るまで、スマホは私たちの生活に欠かせない存在となっています。しかし、その便利さの影には、私たちの脳やメンタル、視力に深刻な影響を与...

脳機能を高めることは、多くの方にとって重要な課題でございます。特に、記憶力や集中力を向上させることは、仕事の能率や学習効率を高めるために欠かせません。その鍵となるのが「ドーパミン」であり、脳科学の観点からも注目されています。それでは、ドーパ...

あなたは今、自己啓発に取り組もうとしているものの、どこから始めれば良いのか迷っていませんか？成功者たちがどのようにして自らを成長させてきたのか、その背後には「読書」という共通の習慣があります。果たして、彼らはどれだけの時間を読書に費やしてい...