人生を変える技術

「やらなきゃいけないことはわかっているのに、なぜか腰が重くて実行に移せない。面倒だし、気が重い。こんな日々が続くと、いつまで経っても現状維持のままだ。どうしたらこの状況を打破できるのだろう？」そんな疑問を抱いているあなたに、実行力を高めるた...

あなたは日々の生活の中で、「やりたいことがあるのに、なかなか行動に移せない」と感じたことはありませんか？それは、現状維持バイアスと呼ばれる心理的な障壁や、潜在意識の働きが影響しているのかもしれません。では、どうすれば行動力を高めることができ...

「うまくできない自分」を責め続けることは、私たちの心にどのような影響を与えるのでしょうか？自己批判は自己成長を阻害し、心の健康に悪影響を及ぼします。そんな時、私たちが取り入れるべきなのが「セルフ･コンパッション」です。あなたは、自分自身を思...

自分の劣等感やコンプレックスに悩んでいませんか？周りの人たちが輝いて見え、自分だけが何も成し遂げられていないと感じることはありませんか？実は、その劣等感こそがあなたの強みを見つけるヒントになるかもしれません。劣等感を理解することから始めよう...

劣等感を感じることは、多くの人が経験する普遍的な感情です。自分が他人より劣っていると感じたり、特定の状況で自信を失ったりすることは珍しくありません。しかし、この感情が強くなりすぎると、日常生活や人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。本記...

あなたは職場での人間関係に悩んでいませんか？特に上司からの理不尽な指摘や、感情的な暴言に心を痛めている方も多いでしょう。その背景には、パワハラという問題が潜んでいることがあります。果たして、パワハラとは何なのか、そしてその根底には「八つ当た...

「何かを始めたいけれど、完璧に仕上げないと気が済まない。」こんな悩みを抱えているあなた。果たして、その完璧主義は本当にあなたにとっての強みなのでしょうか？それとも、あなたの行動を制約し、何も始められない理由になっているのでしょうか？確かに世...

「働くことが嫌だ」と感じる人が増えている現代社会。そんな中、注目を集めているのが「ベーシックインカム」です。果たして、働かなくても生きていける世界は実現可能なのでしょうか？社会保障や消費税、他国の事例を交えながら、その現実味と可能性を探りま...

日々の生活の中で、ネガティブな感情や思考に悩まされている方も多いのではないでしょうか。ポジティブ心理学は、私たちがどのようにして幸福感を高め、充実した人生を送ることができるのかを探求する学問です。特に、マーティン・セリグマンが提唱した「5つ...

自分の人生が思うようにいかないと感じたことはありませんか？その時、周りの人や環境のせいにしてしまうことはありませんか？実は、その思考があなたの成長を阻んでいるのです。このブログでは、他責思考から脱却し、自己責任を持つことの重要性について考え...