「本を読みたいけれど、仕事や家事に追われて時間がない…」そんな悩みを抱えていませんか？読書は知識を深めたり、リラックスしたりする素晴らしい方法ですが、忙しい現代社会では時間を確保することが難しいもの。そこで、速読術を活用することで、短い時間でも効率的に読書を楽しむ方法を探求していきましょう。あなたも速読の力を手に入れて、読書の楽しさを再発見してみませんか？
速読術とは？その基本を理解しよう
速読術とは、文字通り「速く読む」技術のことを指します。一般的には、通常の読書速度の2倍から5倍にまでスピードを向上させることが可能とされています。速読術をマスターすることで、時間がない中でも多くの情報を得ることができ、自己成長やスキルアップに役立つでしょう。
速読のメリット
速読を学ぶことで得られるメリットは数多くあります。以下にその一部を紹介します。
1. **時間の節約**
速読を習得することで、短時間で多くの本を読むことができます。これにより、読書好きな方でも限られた時間を有効に活用できるようになります。
2. **情報の消化能力向上**
速読を通じて、情報を瞬時に理解し、記憶する力が養われます。これは、仕事においても大いに役立つスキルです。
3. **ストレスの軽減**
読書はリラックスできる時間を提供しますが、忙しいと感じるとその楽しみも奪われてしまいます。速読を身に付けることで、ストレスを軽減しつつ、知識を増やすことができます。
速読術の方法
速読を習得するための具体的な方法について見ていきましょう。
視野を広げる練習
速読では、一度に多くの文字を視界に入れることが重要です。まずは、視野を広げる練習から始めましょう。新聞や雑誌を使い、目を動かさずに一度に数行を視覚的に捉える練習をしてみてください。
サブボーカリゼーションの排除
多くの人は、文字を読む際に頭の中で声に出して読む「サブボーカリゼーション」を行っています。この習慣を排除することが速読のカギです。意識的に目で文字を追うことに集中し、声に出さずに情報を吸収することを心がけましょう。
スキミングとスキャニングの活用
速読では、全ての文字を細かく読むのではなく、重要な情報を見つける「スキミング」と、特定の情報を探し出す「スキャニング」を活用します。これにより、必要な情報を短時間で効率的に得ることができます。
定期的な練習
速読は一朝一夕に身に付くものではありません。定期的な練習が必要です。毎日10分でも速読の練習を行うことで、確実にスピードと理解力が向上します。
速読を実践するためのおすすめ書籍
速読術を学ぶために役立つ書籍をいくつかご紹介します。
『最速で読める！速読の基本』
著者ヨンソ、総監修伊藤吉賢による2024年5月27日発売の書籍です。この本は、日本最大級の速読教室・楽読メソッドに基づいた読書術を紹介しています。
主な特徴は以下の通りです：
目、脳、体の緊張を解除することで、文章の意味がスムーズに理解できるようになります。
体験者の86.2%が効果を実感しているとされています。読書速度が4倍になるとされており、医学博士も認める脳科学的に正しい速読法とされています。
単に速く読めるだけでなく、思考力、コミュニケーション力、ビジネス力、自己肯定感、マインドフルネスなど、様々な面での効果が期待できるとしています。メソッドは主に3つあり、体をほぐす、心をほぐす、目をほぐすという方法が紹介されています。
「集中」ではなく、あえて意識を「分散」させることが重要なポイントの一つとされています。
この本は、読書速度を上げたい人や、より効果的な読書方法を学びたい人向けの実用書といえます。
『速読日本一が教える すごい読書術――短時間で記憶に残る最強メソッド』
速読日本一の角田和将氏が執筆した本です。この本の主な特徴は以下の通りです。
1.速く読めて、きちんと覚えられる読書術を紹介しています。
2.半分以下の時間で読めて、毎月30冊以上読める方法を解説しています。
3.15万人が実践し、成功率95%を誇る「本を読む技術」を提供しています。
4.速読を極めることで脳に変化が起き、記憶力が向上すると主張しています。
5.「環境」を変えて「経験」を積み重ねることで、超スピードでの成長が可能になるとしています。
6.著者の角田和将氏は、高校時代は国語の偏差値が40台でしたが、投資の勉強をきっかけに速読を始め、8ヵ月で速読甲子園で銀賞を獲得し、その後日本一となりました。
7.この本は、本の知識を自身の能力に変える実感を得られる読書術を提供することを目指しています。
『どんな本でも大量に読める「速読」の本』
宇都出雅巳氏が著した速読法に関する書籍です。
この本の主な特徴は以下の通りです：
1.「高速大量回転法」という独自の速読法を紹介しています。この方法は、特別な訓練なしですぐに実践できるとされています。
2.30分で本を読むための具体的な手順を提示しています：
・目次を2分で10回転
・まえがき・あとがきを5~6分で10回転
・見出しだけを5~6分で3回転
・残り15分で、気になった言葉・箇所を回転読み2
3.「ストック」の概念を重視しており、知識や経験の蓄積が速読力向上につながるとしています。
4.従来の速読法とは異なり、「わかろうとしないで見る」という approach を採用しています。
5.意外にも「積読」を肯定的に捉え、自己の読書の幅を広げる機会として推奨しています。
6.単に速く読むだけでなく、読書の本質や深い理解にも言及しており、読書との付き合い方そのものを変える可能性があるとしています。
7.この本は、速読に興味がある人や、より効率的な読書方法を学びたい人向けの実用書といえます。ただし、すぐに誰でも簡単に速読ができるわけではなく、練習が必要な部分もあるという指摘もあります。
速読を習得するためのポイント
速読を習得するためには、以下のポイントを意識することが大切です。
1. **自分に合った方法を見つける**
速読にはさまざまなアプローチがあります。自分に合った方法を見つけることで、より効果的に学ぶことができます。
2. **モチベーションを維持する**
速読を学ぶ過程で辛い時期もあるかもしれませんが、常にモチベーションを持ち続けることが重要です。自分が何のために速読を学んでいるのかを思い出しましょう。
3. **楽しむことを忘れない**
読書自体は楽しむべき活動です。速読を学ぶ際も、楽しみながら取り組むことで、より効果的にスキルを身に付けることができます。
【まとめ】
忙しい社会人にとって、読書の時間を確保することは難しいですが、速読術を活用することで、その悩みを解決できるかもしれません。速読を身に付けることで、限られた時間の中でも多くの知識を吸収し、自己成長を促すことができるでしょう。ぜひ、速読技術を取り入れて、読書を楽しむ新しいスタイルを見つけてみてください。あなたの読書生活が豊かになることを願っています。
コメント